Eléments importants :
- Transfert du poid du corps d'une jambe à l'autre
- Etre sur l'avant des pieds et légèrement vers l'intérieur
- Ecartement des pieds adapté à la taille du joueur
- Flexion des jambes pour repousser le sol
- Etre en allégement permanent dès que l'échange commence !
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