SYMBIOSE Tennis de Table

Reportage sur Jérémy Petiot, Champion de France Junior 2008 et son entraîneur Julien Girard

Le travail des déplacements en pas glissés

Le pas glissé en position de pivot

Travail des appuis par Killerspin

Le pas croisé par JP Gatien

Le pas glissé et pivot par JP Gatien

Le passage au pivot par JP Gatien

Le pas glissé par JP Gatien

Déplacement en profondeur par JP Gatien

Des qualités d'allégement extraordinaire !

Des exercices de rythmes avec une visibilité du travail des appuis

Les appuis

 

Eléments importants :

• Transfert du poid du corps d'une jambe à l'autre
• Etre sur l'avant des pieds et légèrement vers l'intérieur 
• Ecartement des pieds adapté à la taille du joueur 
• Flexion des jambes pour repousser le sol 
• Etre en allégement permanent dès que l'échange commence !